アレコレ読みたい雑記

ジャンルを問わず書籍読んで感想書くブログ

禅僧が教える不安に負けない心の整え方

[著者:枡野俊明/主婦の友社]禅僧が教える不安に負けない心の整え方作者:枡野 俊明主婦の友社Amazon 「著者の他の書籍で聞いた事ある話だなあ」ってのが結構あったりで、その辺りから総集編っぽい内容だったような感じでした。 繰り返し伝えたいと言う事…

あなたの人生から「めんどくさい」が消える本

[著者:枡野俊明/PHP研究所]あなたの人生から「めんどくさい」が消える本作者:枡野 俊明PHP研究所Amazon 世の中「めんどくさい」であふれてる……と思いきや。自分の外側にめんどくさいがあると思い込んでいるのは実は違っていて、本当は全て自分の内側でめ…

幸せを感じる心の育て方

[著者:枡野俊明/主婦の友社]幸せを感じる心の育て方作者:枡野 俊明主婦の友社Amazon 同著作の他作品では、禅の教えから心の救いへと繋げる所に『禅語』を織り交ぜる書き方が主ですが、本書はまず『禅語』から先に来て、その後に各語についての詳しい解説…

「動じない」心のコツ

[著者:枡野俊明/世界文化社]「動じない」心のコツ作者:枡野 俊明世界文化社Amazon 『動揺』は“その時一瞬の心の揺らぎ”であり、『動じる』とは“動揺の状態ずっと引きずり続けてしまう事”だそう。 心に抱えたままで問題なのは『動じる』状態の方で、それ…

考える前に動く習慣―――始める、進める、続ける 禅の活かし方

[著者:枡野俊明/三笠書房]考える前に動く習慣: 始める、進める、続ける――禅の活かし方 (単行本)作者:枡野 俊明三笠書房Amazon 『禅語』って『心穏やかにゆとりを抱いて』みたいな『静』のイメージが優先してたんですが、意外と『動』の語の方が際立って…

寂しさや不安を癒す 人生のくすり箱

[著者:枡野俊明/KADOKAWA]寂しさや不安を癒す 人生のくすり箱 (中経出版)作者:枡野 俊明KADOKAWAAmazon 人生の不安や寂しさや迷いに効く禅の教えと言う『くすり箱』の話。 中でも、『平穏無事な日々こそ何よりも勝る幸せ』の記述に思わず「ああぁ……」っ…

傷つきやすい人のための 図太くなれる禅思考

[著者:枡野俊明/文響社]傷つきやすい人のための 図太くなれる禅思考作者:枡野俊明文響社Amazon 大雑把に考えてみる、適当に受け留めてみる、深く考え過ぎないようにしてみる、みたいな感じでしょうかね。 もちろん、何でもかんでも緩めて他者に迷惑をか…

禅が教える 人生という山のくだり方

[著者:枡野俊明/KADOKAWA]禅が教える 人生という山のくだり方 (中経の文庫)作者:枡野 俊明KADOKAWAAmazon 人生を登山に置き換えて、『登り』は無茶をしても懸命にはい上がれる(若年時代)が、『下り』は慎重に進まないと足腰の疲労で途端に転げ落ちてし…

[禅的]持たない生き方

[著者:金嶽宗信/ディスカヴァー・トゥエンティワン][禅的]持たない生き方作者:金嶽宗信ディスカヴァー・トゥエンティワンAmazon 禅の教えから学ぶ、余計な荷物の『下ろし方』『捨て方』について。 『物欲』『他人との比較』『悪い感情』『面倒な人間関…

心配事がスッと消える禅の習慣

[著者:松原正樹/アスコム]心配事がスッと消える禅の習慣作者:松原 正樹アスコムAmazon アメリカ在住で禅の教えを説いている方だそうで。 アメリカへ移住するに至るまでの事や、著者自身や家族に関するお話などから、日本での禅の広め方とはまた一風違っ…

20歳若く見えるために私が実践している100の習慣

[著者:南雲吉則/KADOKAWA]20歳若く見えるために私が実践している100の習慣 (中経出版)作者:南雲 吉則KADOKAWAAmazon なんでこの人はいちいち『実年齢より見た目がとても若く見られる』アピールをしたがるんだろうか。12年前の書籍だけど、今でもそんな感…

やってみました!1日1食

[著者:船瀬俊介/三五館]やってみました!1日1食作者:船瀬 俊介三五館Amazon 著者自身が『やってみた体験談』ではなくて、やってみた人達の体験談を掲載したもの。ただ、本書はそれがメインではなく、『一日一食』『断食』で得られる絶大な効果の“素晴…

3日食べなきゃ、7割治る

[著者:船瀬俊介/三五館]3日食べなきゃ、7割治る作者:船瀬 俊介三五館Amazon 病気を遠ざける五か条。『少食』『笑い』『感謝』『長息』『筋トレ』。個人的には笑いと筋トレが足りてない感じなので意識してみる事にします。 私の実践継続の経験で、1日…

「食べない」生き方

[著者:森美智代/サンマーク出版]「食べない」生き方作者:森 美智代サンマーク出版Amazon この本に最も足りていない記述は、一言『ただし、少食・断食で得られる効果には“個人差”があります』じゃないですか? 難病を少食・断食の長期継続で克服された事…

定年まで、おつかれさまでした。ところで、これからどうします?

[著者:加藤浩司]定年まで、おつかれさまでした。ところで、これからどうします?: 充実した定年後を始める「生き方のデザイン」作者:加藤浩司Amazon 『定年後』の生き方についての提案あれこれ。 『金を稼ぐための仕事をやめる』『平均寿命まで生きられる…

小さな悟り 人生には「小さな答え」があればいい

[著者:枡野俊明/三笠書房]小さな悟り: 人生には「小さな答え」があればいい (知的生きかた文庫 ま 41-5)作者:枡野 俊明三笠書房Amazon 過去にとらわれず、今の一瞬一瞬に全精力を傾け、未来へと進んで行く。 “今ここ”を見失いがちな人は何故そうなるのか…

比べず、とらわれず、生きる

[著者:枡野俊明/PHP研究所]比べず、とらわれず、生きる (PHP文庫)作者:枡野 俊明PHP研究所Amazon 『禅語』ってそのまま出されても素人にはちんぷんかんぷんで、こうして噛み砕いて説明を受けて「なるほど~奥が深い」と分かった気分にさせてもらえる。 …

上手な心の守り方 不安、悩み、怒りをこじらせない、99のヒント

[著者:枡野俊明/三笠書房]上手な心の守り方―――不安、悩み、怒りをこじらせない、99のヒント (知的生きかた文庫)作者:枡野 俊明三笠書房Amazon 背を向けて無防備な姿を晒して付け込まれる前に、今抱える問題が自分にどう悪影響を与えているかをしっかり把…

なぜ、一流の人は「集中力」が1日中続くのか? カリスマ外科医が教える脳と心の使い方

[著者:南雲吉則/KADOKAWA]なぜ、一流の人は「集中力」が1日中続くのか? カリスマ外科医が教える脳と心の使い方作者:南雲吉則KADOKAWAAmazon 『集中力』の話。最優先が『著者の自分語り』で次に『読者への提案』な印象の内容。 中学生の頃の『成績ビリ…

立ち止まっても休んでもいい 自分を取り戻すゆるい逃げ方

[著者:中島輝/学研プラス]立ち止まっても休んでもいい 自分を取り戻すゆるい逃げ方作者:中島輝学研プラスAmazon 主にストレスなどで精神的に追い詰められた時の『逃げ方』、“逃げる力”を得る為『自己肯定感』の高め方、など。 私自身も含め、本来は逃げ…

GREAT LIFE 一度しかない人生を最高の人生にする方法

[著者:スコット・アラン/ディスカヴァー・トゥエンティワン]GREAT LIFE 一度しかない人生を最高の人生にする方法作者:スコット・アランディスカヴァー・トゥエンティワンAmazon 『自己啓発大全』と表現すればいいのか、自己に自身が持てないあらゆる問題…

人の好き嫌いなんていい加減なものよ。 他人に振り回されないためのTomy流処世術

[著者:精神科医Tomy/KADOKAWA]人の好き嫌いなんていい加減なものよ。 他人に振り回されないためのTomy流処世術作者:精神科医TomyKADOKAWAAmazon 様々な状況における『対人不安』で背負った精神負担をどう退けるか、負わないようにどう回避するべきか、の…

お悩みは精神科医Tomyにおまかせ! 相談する勇気

[著者:精神科医Tomy/飛鳥新社]お悩みは精神科医Tomyにおまかせ! 相談する勇気作者:精神科医Tomy飛鳥新社Amazon 自力ではちょっとどうにもならない悩みを打ち明けて『相談する事』は凄く大事。ただし、相談の仕方や相談相手を間違えてしまうと、解決する…

ストレスをぶっ飛ばす言葉

[著者:精神科医Tomy/興陽館]ストレスをぶっ飛ばす言葉作者:精神科医Tomy興陽館Amazon 「ストレスなんてブッ潰すわよ!」みたいな雰囲気がありそうなイメージを勝手に抱いてましたが、『撃退』するのではなく、うまく『回避』するような言葉のアドバイス…

「異情」な人々

[著者:和田秀樹/フォレスト出版]「異情」な人々作者:和田秀樹フォレスト出版Amazon やはり昨今の『高齢者の生き方』を書きまくってるものに対して、それ以前に書かれていた本の和田先生とでは切れ味が違っている。 本書のような数年前の方が結構鋭い切れ…

頑張らなくても意外と死なないからざっくり生きてこ

[著者:カマたく/KADOKAWA]頑張らなくても意外と死なないからざっくり生きてこ作者:カマたくKADOKAWAAmazon 「なんでこの本読んでんの?」ってのに対しては、「カマたくさんが好きだから」になるんでしょうかね。 小分けにすると『キャラが好きだから』『…

やさぐれトラックドライバーの一本道迷路 現場知らずのルールに振り回され今日も荷物を運びます

[著者:橋本愛喜/KADOKAWA]やさぐれトラックドライバーの一本道迷路 現場知らずのルールに振り回され今日も荷物を運びます作者:橋本 愛喜KADOKAWAAmazon 大型長距離輸送トラックや作業するドライバーさんを見かけたら、心の中でそっと感謝と声援送りつつ…

「やめられない」を「やめる」本 脱・依存脳

[著者:山下あきこ/小学館]「やめられない」を「やめる」本 ~脱・依存脳~作者:山下あきこ小学館Amazon 『依存状態からの脱却』と言うのは、人生の中で最高レベルの難易度を誇っていると思う。 本書での『依存の仕組み』に関しては非常によく分かる内容…

ゆるく生きれば楽になる: 60歳からのテキトー生活

[著者:和田秀樹/河出書房新社]ゆるく生きれば楽になる: 60歳からのテキトー生活 (河出新書 071)作者:和田 秀樹河出書房新社Amazon 生真面目な生活や態度、『こうあるべき』『二分割思考』などの白黒を決め付けなければ気が済まない思考、などからの脱却…

老化恐怖症

[著者:和田秀樹/小学館]老化恐怖症(小学館新書)作者:和田秀樹小学館Amazon 高齢期の生き方をそろそろ考えなきゃならない50代から60代へ向けて。仕事の終着点を考えながら、嫌でも迫りくる『老化』の足音に対して、どうやって焦らず怯えず躊躇わずに迎…