［著者：青木厚／アスコム］ がんを克服した糖尿病医が考案! 弱った体を修復する内臓リセット健康法作者:青木 厚アスコムAmazon 『1日3食』は食べ過ぎで、長時間かけて食べたものを処理する内臓機能が全然休まらないから、もっと『空腹時間』を作ろう。出来…

［著者：宇津木龍一／KADOKAWA］シャンプーをやめると、髪が増える 抜け毛、薄毛、パサつきは“洗いすぎ”が原因だった！ (角川書店単行本)作者:宇津木 龍一KADOKAWAAmazon シャンプーの使用が頭皮と頭髪に与える悪影響を、「これでもか」と指摘しまくって常時…

［著者：鈴木祐／河出書房新社］ ＹＯＵＲ ＴＩＭＥ ユア・タイム ４０６３の科学データで導き出した、あなたの人生を変える最後の時間術作者:鈴木祐河出書房新社Amazon 世にあふれる『時間術』を使っても、何故か効率化が見られない。実践しているのに限ら…

［著者：永松茂久／フォレスト出版］ 君は誰と生きるか作者:永松茂久フォレスト出版Amazon かつて著者が『人脈を広げる事こそが成功への近道』と掲げていた信念を、著者の『師匠』と呼ばれる人の“言葉”によって真っ向から覆され、その経験をきっかけに価値観…

［著者：pha／大和書房］ しないことリスト (だいわ文庫)作者:pha大和書房Amazon 日々「あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ」「あれがしたい、これがしたい」と思って生きていながら、ふと立ち止まって「それって本当にしたい事なのか？」と自問してみると…

［著者：長倉顕太／光文社］ なぜ、自己啓発本を読んでも成功しないのか？ (光文社知恵の森文庫 tな 6-2)作者:長倉顕太光文社Amazon 決して自己啓発本を否定するような内容の話ではなくて。最初にタイトルに対する『回答』を示し、そこから成功出来ない原因…

［著者：和田秀樹／アスコム］ ついイラッときても感情的に反応しない方法を1冊にまとめてみた作者:和田 秀樹アスコムAmazon 日常生活、職場の人間関係、家庭での家族関係（本書では主に夫婦関係）など、様々な環境や状況で起こり得る『ついイラっと感情的に…

［著者：和田秀樹／ディスカヴァー・トゥエンティワン］ 医者が教える50代からはじめる老けない人の「脳の習慣」 (ディスカヴァー携書)作者:和田秀樹ディスカヴァー・トゥエンティワンAmazon 『前頭葉を老化させないように鍛えよう』が結論で、脳の老化現象…

［著者：和田秀樹／リベラル社］ 60歳から脳を整える (リベラル文庫)作者:和田 秀樹リベラル社Amazon 脳を整えるとは、“前頭葉の老化をなるべく遅らせる”と言う事。前頭葉の働きは『感情や意欲コントロール』『柔軟な思考の切り替え』『創造性を生み出す』な…

［著者：小林弘幸／日経BP］ リセットの習慣 (日経ビジネス人文庫)作者:小林弘幸日経BPAmazon 自律神経を整える方法です。全部で99項目あります。 一度で全部覚えて全部一気に実践、とはさすがに行かないので、読んで気に入った、好きな方法だな、納得が行っ…

［著者：和田秀樹 奥村康／宝島社］ 「80歳の壁」は結局、免疫力が解決してくれる (宝島社新書)作者:和田秀樹,奥村康宝島社Amazon 人間が持つ『免疫機能』と、ヒトの体内で働く『免疫細胞』の仕組みについて。そして免疫力と主に高齢者の病気と健康の関連性…

［著者：いしかわゆき／クロスメディア・パブリッシング（インプレス）］ 書く習慣posted with ヨメレバいしかわゆき クロスメディア・パブリッシング 2021年08月31日頃 BOOK☆WALKER楽天ブックス楽天koboAmazonKindlehonto 『文章を書く』事に対するハードル…

［著者：和田秀樹／扶桑社］ 60歳からはやりたい放題posted with ヨメレバ和田 秀樹 扶桑社 2022年09月02日頃 BOOK☆WALKER楽天ブックス楽天koboAmazonKindlehonto 『好きなようにやる』『やりたかった事をやる』気持ちの移行を60代からは意識せよ、的な伝え…

［著者：ひろゆき[西村博之]／朝日新聞出版］ 論破力posted with ヨメレバ西村博之 朝日新聞出版 2018年10月12日頃 BOOK☆WALKER楽天ブックス楽天koboAmazonKindlehonto 他人をやり込める為の論破力の話“ではない”です。むしろ「他人をやり込める論破はいい事…

［著者：ミニマリストTakeru／KADOKAWA］ 貯まらない生活はもうやめよう モノを手放すだけで増える「お金と幸せの法則」posted with ヨメレバミニマリストTakeru KADOKAWA 2022年07月07日頃 BOOK☆WALKER楽天ブックス楽天koboAmazonKindlehonto 『お金と向き…

［著者：水野敬也／文響社］ 夢をかなえるゾウ4posted with ヨメレバ水野敬也 文響社 2020年07月09日頃 BOOK☆WALKER楽天ブックス楽天koboAmazonKindlehonto もしも突然『余命三ヶ月』と宣告されたら。死の瞬間を迎えるまでに自分自身が出来る事、為すべき事…

［著者：くらま／KADOKAWA］ すごい貯蓄 最速で1000万円貯めてFIREも目指せる！posted with ヨメレバくらま KADOKAWA 2022年09月29日頃 BOOK☆WALKER楽天ブックス楽天koboAmazonKindlehonto 著者のYouTubeチャンネルを見ている側からの印象は、『貯蓄の鬼』『…

［著者：アンデシュ・ハンセン／サンマーク出版］ 運動脳posted with ヨメレバアンデシュ・ハンセン/御舩 由美子 サンマーク出版 2022年08月22日頃 BOOK☆WALKER楽天ブックスAmazonKindlehonto 脳の機能を活性化させる為には『走れ！』が結論。本書で一番言わ…

［著者：アンデシュ・ハンセン／新潮社］ ストレス脳posted with ヨメレバアンデシュ・ハンセン/久山 葉子 新潮社 2022年07月19日頃 BOOK☆WALKER楽天ブックスAmazonKindlehonto 『うつ』『パニック発作』などの不安障害＝精神病“ではなかった”と言う事実。太…

［著者：ヒカル／徳間書店］ 心配すんな。全部上手くいく。posted with ヨメレバヒカル 徳間書店 2022年09月30日頃 BOOK☆WALKER楽天ブックス楽天koboAmazonKindlehonto 致命的な大災害をもたらす程の巨大勢力の台風みたいな内容でした。圧倒的な存在感で有無…

［著者：西剛志／アスコム］ 80歳でも脳が老化しない人がやっていることposted with ヨメレバ西 剛志 アスコム 2022年08月17日頃 楽天ブックス楽天koboAmazonKindlehonto 80歳になった時の自分なんて正直想像もつきません。想像も出来ないからこそ「脳が老化…

［著者：宗田哲男／朝日新聞出版］ 甘いもの中毒posted with ヨメレバ宗田哲男 朝日新聞出版 2018年01月12日頃 BOOK☆WALKER楽天ブックス楽天koboAmazonKindlehonto 悪物と言われがちで賛否両論な『糖質制限』『コレステロール』。一方で一般的には常識と認識…

［著者：白澤卓二／祥伝社］ 「お菓子中毒」を抜け出す方法 あの超加工食品があなたを蝕むposted with ヨメレバ白澤卓二 祥伝社 2019年02月01日頃 BOOK☆WALKER楽天ブックス楽天koboAmazonKindlehonto 糖質の中でも特にお菓子類に含まれている、本書で『超加…

［著者：山田悟／幻冬舎］ 糖質制限の真実posted with ヨメレバ山田悟 幻冬舎 2015年11月 BOOK☆WALKER楽天ブックス楽天koboAmazonKindlehonto 食事法『ロカボ』とは、簡単に言えば『緩めの糖質制限食』です。本書では、糖質が身体に及ぼす悪影響を述べる一方…

［著者：清水泰行／光文社］ 「糖質過剰」症候群posted with ヨメレバ清水泰行 光文社 2019年05月22日頃 BOOK☆WALKER楽天ブックス楽天koboAmazonKindlehonto 過剰な糖質摂取が高血糖を引き起こし、体内でのインスリン分泌作用に異常を引き起こす状況が、果た…

［著者：寺田武史／クロスメディア・パブリッシング（インプレス）］ なぜ、人は病気になるのか？posted with ヨメレバ寺田武史 クロスメディア・パブリッシング 2022年05月30日頃 BOOK☆WALKER楽天ブックス楽天koboAmazonKindlehonto 何となく身体の調子が悪…

［著者：成田悠輔／SBクリエイティブ］ 22世紀の民主主義posted with ヨメレバ成田悠輔 SBクリエイティブ 2022年07月07日頃 BOOK☆WALKER楽天ブックス楽天koboAmazonKindlehonto 「現在の民主主義社会と選挙制度は終わってるから、ぶっ潰して新しい制度を立て…

［著者：コムドットやまと／講談社］ アイドル2．0posted with ヨメレバコムドット やまと 講談社 2022年08月18日頃 BOOK☆WALKER楽天ブックス楽天koboAmazonKindlehonto YouTuber『コムドット』に関しては、以前中田敦彦さんとのコラボ動画を見て初めて知っ…

［著者：カジサック（梶原雄太）／ダイヤモンド社］ 家族。posted with ヨメレバカジサック（梶原 雄太） ダイヤモンド社 2022年07月14日頃 BOOK☆WALKER楽天ブックス楽天koboAmazonKindlehonto 同じ著者のファンであったり興味を抱いていたりする人の中でも…

［著者：ガーシー（東谷義和）／幻冬舎］ 死なばもろともposted with ヨメレバガーシー（東谷義和） 幻冬舎 2022年08月02日頃 BOOK☆WALKER楽天ブックス楽天koboAmazonKindlehonto 著者が知る数多くの『芸能人の裏の顔』の実例を本書で触れて、必ずしもそれを…