［著者：金津里佳／青春出版社］
たんぱく質よりも、『糖質の過剰摂取』による身体への悪影響の方に対して、個人的には関心が強かったです。
糖質制限に関しては賛否両論飛び交ってるんですけど、実践してみて良い効果が得られたので肯定派です。
ただ、結局は食事方法も食事摂取も『人による』なので、合うかどうかを『試す』くらいの意識でまずは本書の内容にも取り組んでみるのが良いのかも知れません。
その中での方法に自分に合うものが見つかれば、そのまま続けて行ければ良いのかなと。
［著者：金津里佳／青春出版社］
たんぱく質よりも、『糖質の過剰摂取』による身体への悪影響の方に対して、個人的には関心が強かったです。
糖質制限に関しては賛否両論飛び交ってるんですけど、実践してみて良い効果が得られたので肯定派です。
ただ、結局は食事方法も食事摂取も『人による』なので、合うかどうかを『試す』くらいの意識でまずは本書の内容にも取り組んでみるのが良いのかも知れません。
その中での方法に自分に合うものが見つかれば、そのまま続けて行ければ良いのかなと。