「空腹」こそ最強のクスリ

［著者：青木厚／アスコム］

「空腹」こそ最強のクスリ

　食事間隔をあけて、空腹時間を多く取り、『内臓器官を休ませる』事が主な目的。

　16時間食事間隔をあける事は、確かに様々な恩恵をもたらしてくれそうに感じました。

　ただ、一方で残りの時間で『何を食べてもいい』にはちょっと異議ありで。

　本書でも、後述で糖質の過剰摂取の悪影響などを指摘しているように、やはり食事内容の良し悪しはある程度考えた方が良いのかも知れません。