［著者：精神科医Tomy／KADOKAWA］
様々な状況における『対人不安』で背負った精神負担をどう退けるか、負わないようにどう回避するべきか、の方法について。
最初に色々な状況に応じたテクニックを紹介しながら、その後に続く『それぞれの悩み』に適応するテクニックを、Tomy先生の的確なアドバイスを受けながら駆使して行くと言った内容。
家族、夫婦、恋人、仕事、友達、自分自身、よくもまあ多種多様に人間関係の付き合い方で悩みが尽きないもんだなと、自分の事も含めて思わずため息が漏れてしまいました。『病み』が深刻にならない内に、しっかり対処すべき事だなと実感させられましたね。
