［著者：イイダ ユウタロウ］ゆるゆる一日一食ダイエット実践メソッド作者:イイダ ユウタロウAmazon タイトル通り、明確に『ダイエット』を意識した『一日一食』の食事方法です。 著者自身の実体験を元に語られているので、具体的て的確なアドバイスの数々は…

［著者：オートファジーダイエットアドバイザー 佐藤薫］「空腹」は16時間が最強であるわけ: 空腹で理想の健康をゲット！ダイエットのエキスパートが教えるオートファジーダイエット【2023年最新版】【オートファジー】【空腹】【健康】【空腹】【ダイエット…

［著者：内海聡／あさ出版］１日３食をやめなさい！―――老化と万病を引き起こす「食べ過ぎ」作者:内海聡あさ出版Amazon １日３食では内臓器官が休みなしでフル稼働している状態なので、小食に切り替え疲れた内臓をリセットする、と言う健康を意識した提案です…

［著者：重藤誠］血糖値スパイク日記 : 糖尿病専門医が実践！ 薬を使わない血糖値スパイク対策！作者:重藤 誠Amazon 糖尿病専門医の先生が、２週間継続血糖測定可能な装置を身体に付けて、血糖推移を日記として記録したもの。 『なぜ自身の血糖値の動きがこ…

［著者：阿部純治］生きてます2021！43歳素人ベトナムで1日1食続けてみた！: 43歳素人ベトナムで1日1食やってみた！の続編です 43歳素人,ベトナムで1日1食やってみた！作者:阿部純治Amazon ベトナムで1日1食の人の2年後の続きです。 今回は1日1食だけでなく…

［著者：阿部純治］withコロナ時代の必要免疫力！医療費、ワクチン要らずの43歳素人,ベトナムで1日1食やってみた。: この本の続編ベトナムで1日1食続けてみた！と、それとの合本版も出ています！5分で読める、すぐ出来る空腹力革命！あなたに！ 43歳ベトナム…

［著者：和田秀樹／クロスメディア・パブリッシング（インプレス）］なぜか人生がうまくいく「明るい人」の科学作者:和田秀樹クロスメディア・パブリッシング（インプレス）Amazon 色々と効果的な思考や振る舞い方などが示されている中で、個人的には特に『…

［作：齋藤真行／絵：さいとうれい］ぼくにはなにもない作者:作 齋藤真行 絵 さいとうれいAmazon ２～３分で読める大人の絵本。 『なにもない自分』に気付いて喪失していた事が実は……みたいな大転換的展開。モノの見方を変えると言うか、視点を変化させると…