ゆるゆる一日一食ダイエット実践メソッド

［著者：イイダ ユウタロウ］

ゆるゆる一日一食ダイエット実践メソッド

　タイトル通り、明確に『ダイエット』を意識した『一日一食』の食事方法です。

　著者自身の実体験を元に語られているので、具体的て的確なアドバイスの数々は実に分かり易い。

　特に向いている人、向いてない人、やってはいけない人の分類の詳細や、『空腹』で挫折しそうな状態を乗り越える方法などは、個人的にはとても参考になるものでした。