「空腹」は16時間が最強であるわけ - アレコレ読みたい雑記

［著者：オートファジーダイエットアドバイザー佐藤薫］

　16時間食事を抜くダイエット方法、その劇的な効果と根拠が語られてます。

　とは言え、身体に起こる様々な病気から発せられる不調の改善、健康の回復みたいな部分により焦点が当たっていて、ダイエットはその結果の副産物的な位置付け、と言う印象でした。