１日３食をやめなさい！

［著者：内海聡／あさ出版］

１日３食をやめなさい！―――老化と万病を引き起こす「食べ過ぎ」

　１日３食では内臓器官が休みなしでフル稼働している状態なので、小食に切り替え疲れた内臓をリセットする、と言う健康を意識した提案です。

　他に人体に害となり得る、食べてはいけない『毒』となる食材が数多く挙げられていました。

　避けるべき食材に関しては、もう世の中にあふれ返っている感じなので、少しでも取り除く為にも、そもそもの食事回数を減らすと言う行為は非常に有効なのかなと。