［著者：安藤俊介／ディスカヴァー・トゥエンティワン］
怒りを予防し制御する為の心理療法プログラムを『アンガ―マネジメント』と言うのだそうです（ウィキペディア調べ）。
読んでいて思ったのは、「人間って、まるで常に心が怒りに支配されてるような気がする……」でした。ただ、怒りの感情も生きて行く上では必要不可欠なのだそうで。つまり、怒りを制御してうまくコントロールする事が大切だ、と言うわけですね。
ちなみに『読んで学んだだけで終わり』では効果も意味も薄くて、何よりも『日々の実践』こそが肝心との事。しっかり身になれば、怒りに振り回される事も少なくなって身も軽くなれそうです。
