［著者：アンデシュ・ハンセン／翻訳：久山葉子／新潮社］
脳に一番良いのは何か？
それは『運動』だ！
内容的にはこの一言に尽きます。
どの項目についても、脳に対する運動の重要性を訴えかけています。
いくつものデータや理論を用いられていて、説得力のある内容と感じました。
持続性と一定量の負荷を求めているので、大変に思う所も正直ありましたが。
何にせよ。何も動かないよりは、各自の出来る範囲で“日常的に”運動を続ける事が、脳には重要だと言う事でしょうね。
脳に一番良いのは何か？
それは『運動』だ！
内容的にはこの一言に尽きます。
どの項目についても、脳に対する運動の重要性を訴えかけています。
いくつものデータや理論を用いられていて、説得力のある内容と感じました。
持続性と一定量の負荷を求めているので、大変に思う所も正直ありましたが。
何にせよ。何も動かないよりは、各自の出来る範囲で“日常的に”運動を続ける事が、脳には重要だと言う事でしょうね。