運動脳の鍛え方

［著者：茂木健一郎／リベラル社］

運動脳の鍛え方

　まず、運動する事で脳のどの場所に刺激を与えているかを詳しく知る。その事を踏まえた上で、脳が受けた刺激を更に活性化させるには、どの様な脳の使い方が効果的なのかを理解して行く、と言う流れ。

　実践する際に特に難しいなと思う所はほとんどなく、大体が日常の生活に割と簡単に取り入れられるものばかりで、運動と脳の関係や脳の使い方などの解説もとても分かり易いものでした。