［著者：森瀬繁智(モゲ)／すばる舎］
『怒り』の感情の遠ざけ方やかわし方について。
イライラした感情が心の内にふくれ上がる原因を探り、自分が何故怒りを抱えているのかを客観的に理解して、効果的な解消法を身に付けて行く、と言うもの。
怒りの感情にも色々と種類があって、自分が今どんな怒りにまみれているのかを知り、抱えている怒りに対応した行動を取るのが重要なのかなと思いました。
怒りの原因がどこにあるのか？ これを理解するだけでもイライラがすっと和らいで行くと思います。
『怒り』の感情の遠ざけ方やかわし方について。
イライラした感情が心の内にふくれ上がる原因を探り、自分が何故怒りを抱えているのかを客観的に理解して、効果的な解消法を身に付けて行く、と言うもの。
怒りの感情にも色々と種類があって、自分が今どんな怒りにまみれているのかを知り、抱えている怒りに対応した行動を取るのが重要なのかなと思いました。
怒りの原因がどこにあるのか？ これを理解するだけでもイライラがすっと和らいで行くと思います。