３日食べなきゃ、７割治る

［著者：船瀬俊介／三五館］

３日食べなきゃ、７割治る

　病気を遠ざける五か条。『少食』『笑い』『感謝』『長息』『筋トレ』。個人的には笑いと筋トレが足りてない感じなので意識してみる事にします。

　私の実践継続の経験で、１日１食の少食での『体調改善』は確かな実感が得られています。ただ、少食なら何でもかんでも食べていいわけでもなくて、その辺は注意が必要かも。

　数日から長期の断食は、よく自分で調べてからにして、実践は慎重に。