［著者：小林弘幸／日経BP］
自律神経を整える方法です。全部で99項目あります。
一度で全部覚えて全部一気に実践、とはさすがに行かないので、読んで気に入った、好きな方法だな、納得が行った、やってみたい、と感じた所から身に入れるのが良いかと思います。
個人的には『自分の軸を持つ』の項目が一番刺さりました。特に『逃げる軸』について。ただ“辛ければ逃げればいい”とするのではなく、『逃げ時のラインを引いておく』＝『逃げる軸を持つ』と言う事で。
逃げたい時って誰にでもあると思うんですけど、そう思った時に一歩引いて客観的に自分を見て、「何故逃げるのか？」に対して深く考えるのは大事な事だと感じました。
