［著者：堀田秀吾・木島豪／ディスカヴァー・トゥエンティワン］
項目を『仕事のずるずる』『生活のだらだら』『体のずるずる』『心のだらだら』に分類して、それぞれによく陥りがちな問題を挙げて具体的な対処法を示す。かなりの数の研究結果をあちこちから引っ張っり込んでいて、なかなか説得力のある内容と感じました。
特に印象的だったのは、あらゆる状況や場面で立ちはだかる難敵、その名も『スマホ』と『ＳＮＳ』。これらの脅威にどう立ち向かうかが、セルフコントロール習得への最大の課題なのかも知れません。
項目を『仕事のずるずる』『生活のだらだら』『体のずるずる』『心のだらだら』に分類して、それぞれによく陥りがちな問題を挙げて具体的な対処法を示す。かなりの数の研究結果をあちこちから引っ張っり込んでいて、なかなか説得力のある内容と感じました。
特に印象的だったのは、あらゆる状況や場面で立ちはだかる難敵、その名も『スマホ』と『ＳＮＳ』。これらの脅威にどう立ち向かうかが、セルフコントロール習得への最大の課題なのかも知れません。